Здоровье - Свекла - Свекольный сок выгода для спортсменов

Roman911 | Просмотров: 549



Если я вам скажу, что пили сок обычного ищу сахарной свеклы на самом деле может сделать вас тренировки с более выносливость и выносливость, вы мне поверите? Прочитайте эту статью, чтобы узнать свекла польза соков для спортсменов и как она может способствовать здоровому и активному образу жизни. Ну, я слышал о спортсменах питьевой кофеина или высоких энергетических напитков, чтобы повысить свою выносливость, чтобы иметь возможность позаниматься в лучшую сторону, но свекольный сок? Действительно? Я знаю, что это хорошо для лечения диабета и многих необходимых питательных веществ, как витамин А, С, В1, В2 и В6. Это также хороший источник антиоксидантов и могут помочь в очищении крови и дать вам свечение. Но, как свекольный сок считается одним из лучших источников повышения выносливости для спортсменов? Исследование же, проведенное в университете Эксетера, и было обнаружено, что потребление свекольного сока на самом деле помогли в повышении выносливости добровольцев и они были в состоянии выполнять упражнения до 16% больше по сравнению с людьми, которые были не потребляя сок свеклы. На самом деле, "Дейли мейл" также цитирует, что "свекольный сок повышает выносливость, делает мышцы более экономичные. "Удивительно, не так ли? Прочитав эти высказывания, я мог бы на самом деле верить, что там могут быть некоторые значительные свекольный сок польза для спортсменов, которые действительно могли бы помочь в улучшении уровня физической подготовки, повышая их выносливость, силу и выносливость. Секрет кроется в пищевой ценности свекла, и как они полезны и спортсменам, и другим будет подробно обсуждаться в следующем разделе.

--- Калорий в Свекольном

Свекольный сок выгода для спортсменов

--- Информации о питательной ценности и пользе для здоровья Свекольными листьями

Разве не было бы лучшим вариантом, чтобы пить здоровый, питательный, низкокалорийный, с высоким содержанием клетчатки и власть упакованы "естественный" сок необходимыми витаминами и минералами перед тренировкой, вместо того, чтобы потягивать высокие энергетические напитки и добавки? Я уверен, что из вышеупомянутого введения вы должны иметь представление о том, как свекольный сок может принести пользу спортсменам. Рассмотрим основные преимущества, указанные ниже, чтобы получить гораздо лучшее понимание.

Повышает Выносливость
Употребление свекольного сока поможет увеличить выносливость. Исследование, проведенное университетом государств-Эксетер, что свекольный сок может повысить спортивную выносливость в гораздо большей степени, чем то, что обучение может сделать! Спортсменам было предложено выпить 500 мл свекольного сока, и было отмечено, что усталость была снижена в течение 6 дней, тем самым повысив выносливость и выносливость, чтобы выполнять упражнения высокой интенсивности с относительной легкостью. Я уже упоминал, что они могли осуществлять до 16% дольше, что просто пить свекольный сок, поскольку он содержит нитраты!

Жидкости Регулирование
Когда мы думаем спортсменов, мы считаем, тренингов, тренировок, упражнений и много физической активности, которые приводят к большое потоотделение и потерю жидкости тела. Свекольный сок в этом случае может оказаться весьма полезным, поскольку содержит много калия, который помогает регулировать водно-электролитный баланс в организме.

Лучше Здоровье Сердечно-Сосудистой Системы
Нитрат присутствует в свекле помогает в поддержании здоровья сердечно-сосудистой системы. Каким бы здоровым ты не был, есть много других причин, таких как стресс и истории семьи, что может привести к сердечно-сосудистым проблемам даже у спортсменов! Свекольный сок помогает снизить кровяное давление, уменьшая вероятность образования тромбов за счет улучшения циркуляции крови, снижения уровня плохого холестерина и повышению уровня хорошего холестерина в организме и очистки. Известно также, чтобы предотвратить стресс из-за присутствия betalains в нем, тем самым помогая поддерживать лучшее здоровье сердечно-сосудистой системы, так что всякий раз, когда вы тренируетесь, ваше сердце, помогает Вам с легкостью.

Анти-воспалительные свойства
Одна из самых больших проблем, что спортсмены, как правило, - это воспаление мышцы или ткани во время тренировки и обучение. Я имею в виду физические проблемы, что их тела пройти через делает их склонными к неожиданным износа, что в дальнейшем может поднять к хроническим проблемам здоровья. Свекольный сок содержит большое количество бетаина, который делает его эффективным противовоспалительным источника, чтобы обуздать вероятность хронического воспаления.

Не только свекольный сок полезен для спортсменов, но каждый и каждый на самом деле может потреблять его на ежедневной основе, и воспользоваться своим природным свойствам. Со многими людьми, занимающимися вопросами здоровья, как проблемы с сердцем, диабет, усталость, стресс и слабость, этот сок будет на самом деле быть в состоянии дать вам выносливость и способность выполнять физические нагрузки, что не все так просто, прежде чем.



Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Свекольный сок выгода для спортсменов Свекольный сок выгода для спортсменов